Course curriculum

  • 1

    Welkom!

    • Welkom in de winter!

    • E-book watertransformatie
  • 2

    Les 1

    • Inleiding Watertransformatie

    • Inleiding van het creatieve luik voor de komende 5 weken

    • Ademhalingsoefening met Joke
  • 3

    Les 2

    • Week 1 - Dagmenu

    • Zwarte sojabonendrank

    • Zoom 1
  • 4

    Les 3

    • Antwoorden

    • Yinne en yange klachten

    • Gekookte boekweit

    • Creatiefilmpje 2

    • Meditatie les 3
  • 5

    Les 4

    • Week 2 - Dagmenu

    • Dashibouillon

    • Soba in bouillon

    • Tip van de week
  • 6

    Les 5

    • boekweitkroketjes

    • Creatiefilmpje 3

    • Zoom 2
  • 7

    Les 6

    • Week 3 - Dagmenu

    • Gember raspen - op verzoek

    • Joke zachte yoga

    • Zoom 3
  • 8

    Les 7

    • Boekentips 5 elementen

    • Ademhaling 2

    • Meditatie van angst naar vertrouwen

    • Creatiefilmpje 4
  • 9

    Les 8

    • Azukidrank

    • Week 4 - Dagmenu

    • Wintergreen

    • Wilskracht & Doorzettingsvermogen

    • En wat nu nog?
  • 10

    Les 9

    • Kombucondiment

    • Houding

    • Yoga met balletjes

    • Rust

    • Creatiefilmpje 5
  • 11

    Les 10

    • Gembercompressen

    • Gemberscrub

    • Golden granenkoffie

    • Week 5 - Dagmenu

    • Zoom 4 - over kliswortel en hormonen & (peri)menopauze
  • 12

    Les 11

    • Tip edelstenen

    • Seksuele organen

    • Tip Oorkaars

    • Yoga met Joke: actieve watersequence
  • 13

    Les 12

    • Week 6 - Dagmenu

    • Over Osteoporose

    • Zoom: Yoga met Joke
  • 14

    Les 13 - Laatste les

    • Bekkenbodemspieren

    • Flow dans

    • Afsluit watertransformatie

    • Feedback Leven volgens de seizoenen