Course curriculum

  • 1

    Welkom!

    • Welkom in Online leven volgens de 5 seizoenen

    • Welkom in de nazomer + zoomsessies en -link!
  • 2

    Wat mag je verwachten?

    • E-book nazomer

    • De planning voor de komende 5 weken
  • 3

    Startzoom 23/08 Welkom in de aardetransformatie

    • Zoomopname
  • 4

    Les 1

    • Korte inleiding in yin yang en de 5 fasen van verandering

    • Zachte Yoga met Joke - maag, milt, pancreas

    • Inleiding van het creatieve luik voor de komende 5 weken

    • Inspiratie & motivatie: Inge bijt de spits af
  • 5

    Les 2

    • Les 2 aardetransformatie voeding

    • Nazomers ontbijt gierstpap

    • Dagmenu week 1 Nazomer

    • Meditatieoefening 1 aarding gronding
  • 6

    Les 3

    • Nazomer Araméschotel

    • Ademhalingsoefening 1

    • Creatieles 2 Inge

    • Zoom 2 30082023
  • 7

    Les 4

    • Dagmenu week 2 Nazomer

    • Basisbouillon dashi

    • Mais koken

    • Sweet corn chowder

    • Na creatieles 2 - glimp van Inge

    • Meditatietips

    • Meditatie voor de zonnevlecht
  • 8

    Les 5

    • Zoom 06092023

    • Basilicumolie

    • Aromatherapie & zelfmassage

    • Stevigere Yogareeks Nazomer

    • Creatiemoment 3: natuurbeleving
  • 9

    Les 6

    • Maiscouscous

    • Zoete groentedrank: doen-doen-doen!

    • Dagmenu week 3 Nazomer

    • Bemoederen en de moederwond
  • 10

    Les 7

    • Keep on going creatieles 4

    • Yogazoom met Joke
  • 11

    Les 8

    • Fermenteren en geperste salade

    • Geperste spitskool met rode ui

    • Zoete groentepuree

    • Dagmenu week 4 Nazomer

    • Kruidige tip: Engelwortel
  • 12

    Les 9

    • Eenvoudige maaltijd

    • Week 5 Creatiespiraal

    • Ademhaling 2

    • Duindoorn
  • 13

    Les 10

    • Duindoornkanten met cashewcreme

    • Dagmenu week 5

    • Dagmenu week 5

    • Zoom 4 - over zoet zijn voor jezelf, (pre)diabetes en de pancreas, kan je jezelf de toestemming geven?
  • 14

    Les 11

    • Duindoorngelei

    • Mezelf de toestemming geven om...

    • Afronden creatie aardetransformatie

    • Schildklier en evenwichtsoefening
  • 15

    Les 12

    • Dagmenu week 6

    • Over de moederwond

    • Meditatie Helen van de Moederwond

    • De milt en burnout

    • Nishimé
  • 16

    Les 13

    • Dagmenu week 6

    • Gierstkroketjes

    • Boontjes bakken en roeren

    • Gember-sojasaus

    • Restjes verwerken: boontjes, witte bonen en room

    • Zonnebloempitten roosteren

    • Pompoensausje

    • Helende klank voor aarde

    • Potjesmengelingen

    • Slaapproblemen