• 1

    Dag 1: Welkom!

    • Welkom vanuit de Avalonhoeve

    • Welkom vanuit Equinox

    • Zijn er vragen?

    • Wat mag je verwachten?

    • Hoe kan je deze cursus gebruiken?

    • Neem je dit even door voor we beginnen?

    • 3 korte vraagjes

    • Wil je al meer inspiratie opdoen?

  • 2

    Dag 2 - 16 oktober: Voorbereiding

    • Wat is detoxen?

    • 3 fasen binnen het detoxen

    • afbouw - detox - opbouw: voeding?

    • Constitutie

    • Conditie

    • Constitutie en voeding

    • Detox ifv constitutie en conditie

    • Recepten afbouw, detox en opbouwfase

    • Boodschappenlijstje afbouw, detox en opbouwfase

    • Voor de mensen met een detoxpakketje: Recepten + boodschappenlijstje

  • 3

    Dag 3 - 17 oktober: We beginnen aan de detoxperiode!

    • Doe dit niet alleen!

    • Stoppen met suiker: hoe goed is zoet en welk zoet is goed?

    • Eliminatieverschijnselen

  • 4

    Dag 4 - 18 oktober: stoppen met alcohol + zoom!

    • Webinar 1: wat en hoe? zondag 18 oktober 10u30

  • 5

    Dag 5 - 19 oktober: stoppen dierlijke voeding

    • Even herhalen...

    • Werking van de spijsvertering

    • Darmmassage

    • Longen

    • Dikke darm

    • Inschakelen ochtendritueel: droogborstelen

    • Lichaamsverzorgen/Scrubben

    • opname 1e zoom

  • 6

    Dag 6 - 20 oktober: stoppen met brood en gebakken meelproducten, alle toevoegingen

    • En nu?

    • immuno-boost!

    • We gaan koken! hoe ontbijten in het algemeen?

    • Zoete groentedrank - voor een suikerdipje tussendoor

  • 7

    Dag 7 - 21 oktober: een nieuw ritueel!

    • Avondritueel

    • Loslaatmeditatie

    • Lichtmeditatie

  • 8

    Dag 8 - 22 oktober: webinar 2

    • Welkom op de webinar van donderdag 22 oktober 19u30

  • 9

    Dag 9 - 23 oktober: feitelijke detox

    • De Detox-periode

    • Recepten voor de detoxperiode ZONDER detoxpakket

    • Recepten detoxperiode MET Detoxpakket

    • Een goeie start van de dag: misosoep. Miso Wat?

    • Variatie op de misosoep: Snelle misosoep met kruiden

    • Bereidingswijzen

    • Koken, stomen en blancheren

    • Inleiding geperste salades en pickles

    • De oefeningen webinar 2

  • 10

    Dag 10 - 24 oktober

    • Boodschappenlijstje MET detoxpakket voor de detox OPBOUW, enkel ter voorbereiding

    • Boodschappenlijstje ZONDER detoxpakket voor de detox OPBOUW, enkel ter voorbereiding

    • Dikke Darmpunten

    • Longpunten

  • 11

    Dag 11: webinar 3 - 25 oktober

    • Webinar 3 op zondag 25 oktober 10u30

    • opname webinar 3

  • 12

    Dag 12: Opbouw - 26 oktober

    • Opbouw

    • Recepten opbouwfase MET detoxpakket dag 13 tem 15

    • Granenpap - algemeen

    • Het belang van bonen - algemeen

    • Kruidige groene linzen - een variant

    • gierst

    • Groenten roosteren - algemeen

    • Recepten Opbouwfase ZONDER detoxpakket dag 13 tem 15

  • 13

    Dag 13 - 27 oktober

    • Opbouwen, zoniet het moeilijkste aan de hele detox. Even in herinnering brengen!

    • 7 oordeelsniveau's

    • Rituelen en bewegen

    • Bachbloesems en emoties

  • 14

    Dag 14 - 28 oktober

    • Wat meer over voeding en kruiden voor de darmen - longen

    • Morgen opnieuw webinar? Het is al de laatste!

    • Een paar vraagjes

    • Kruidvenkel voor spijsvertering en longen

    • koriander carminatief

    • anijs en karwij

  • 15

    Dag 15: webinar 4 - 29 oktober

    • Webinar donderdag 29 oktober 19u30

    • Laatste webinar

    • En nu?